Alberto Nerii

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

554

napisanych postów

Imię Albert

Nazwisko Maciaszek

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo Małopolskie

Miasto Ustrzyk

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.06.2024 (21:52)

Data rejestracji 23.10.2017 (17:29)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Doping	Badania niski Lh i testosteron	10	2023-11-22 20:02
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena witam. wracam do treningów po około 2 latach przerwy. chciałbym do końca roku pociągnąć najprostszy fbw żeby odzyskać siłe i poprawić technikę. czy ten plan będzie odpowiedni? zamierzam ćwiczyć co drugi dzień 1. przysiad 4x10 2. wiosłowanie	6	2022-11-06 17:13
Trening dla zaawansowanych	Push Pull do oceny witam. prosze o ocene planu treningowego push pull. ostantio lecial fbw przez 3 miesiace. ankieta 1. wiek: 21 2. waga: 96 3. wzrost: 187 4. wyniki siłowe(maks) - przysiad: 120kg x 6 - wyciskanie leżąc: 110kg x 1 - martwy ciąg:	3	2017-10-23 17:57

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Doping	Badania niski Lh i testosteron	2023-12-10 13:24
Doping	Badania niski Lh i testosteron	2023-11-23 13:54
Doping	Badania niski Lh i testosteron	2023-11-23 08:53
Doping	Badania niski Lh i testosteron	2023-11-23 07:21
Doping	Badania niski Lh i testosteron	2023-11-23 07:21
Trening dla początkujących	Trening FBW - ocena	2022-11-09 05:51
Trening dla zaawansowanych	Push Pull do oceny	2017-10-23 20:19